Šaliansky magazín
Ľadové medvede okúsia šaliansky Váh aj v tomto roku
Publikované Sala Online, 11.02.2019 - 19:36
V tomto roku čaká všetkých priaznivcov otužovania už šiesty ročník zimného plávania v Šali.
To sa bude konať 23. februára v rieke Váh na šalianskej strane. Vstup do vody je naplánovaný na 14.00 hod. Organizátorom akcie sú Šalianske ľadové medvede. Klub ľadových medveďov v našom meste založilo niekoľko nadšencov športového otužovania pred pár rokmi.
O športovom otužovaní:
Otužovanie môže byť rekreačné alebo športové. Pod rekreačným otužovaním rozumieme sprchovanie sa studenou vodou, saunovanie a športovanie po celý rok – aj v zime. Pod športovým otužovaním chápeme plávanie v studenej vode pod 10°C za každého počasia. Najnovšie sa pod týmto pojmom rozumie zimné plávanie, ktoré je registrované medzinárodnou plaveckou federáciou FINA. So športovým otužovaním – plávaním v studenej vode v riekach a jazerách môžeme začať po asi 1-2 ročnom otužovaní sa studenými sprchami. Začína sa plávaním v lete za každého počasia v riekach či jazerách alebo otvorených bazénoch podľa možnosti denne. Ak má voda viac ako 20°C plávanie je časovo neobmedzené. Ak sme začiatočníci, pri teplote vody 15-20°C plávame maximálne 40 minút, pri teplote vody 10-15°C 30 minút, pri teplote vody 5-10°C do 10 minút a pod 5°C do 5 minút. (zdroj: www.ladovemedvede.sk)
Diskusia k článku
Do diskusie zatiaľ neboli pridané žiadne príspevky.
Na pridanie nového príspevku musíte byť zaregistrovaný a prihlásený.
